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  • 对抗衰老的8个小技巧

      

      女人们会一日日老去的,若是不注意保养的话,注定变成人老珠黄的样子。女人有权利让自己变美,所以说,在平日里一定要找对法子,坚持对延缓衰老 才行哟。若是不知道该怎么延缓衰老 的话,不妨跟着小编往下看看吧。

    对延缓衰老
的8个小技巧

      女人对延缓衰老 的8个小技巧

      1、经常饮茶:茶叶富含防氧化剂,每天喝茶有助于提神醒脑,赶走压力,适当释放压力,能够让你老的慢一些哟。

      2、开心快乐:快乐使人年轻,不信,看看那些长得年轻的女人,往往都是爱笑的人。平日里可以通过打坐和锻炼等活动都能有效解压,让自己慢慢开始开心起来。

      3、注意保湿:保湿产品可以保持皮肤柔软滋润,更显年轻,所以说,女人们要有属于自己的保湿产品,不选贵的只选适合自己皮肤的。

      4、不要抬眉:习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现,所以说,不要让自己的脸部肌肉总是坐着夸张的表情。

      5、多吃水果:水果含有大量的防氧化剂,而且有益补充水分,让你的皮肤不会变的干巴巴的,拥有水嫩的皮肤。

      6、多吃蔬菜:氧化作用会加速人体细胞衰老,蔬菜等富含防氧化剂的食物可减速衰老进程,比如说西红柿、黄瓜等食物就很不错哟。

      7、抬头洗发:在沐浴洗发时,尽量抬头洗头发,不要面部朝下。别小看这个习惯,低头洗发,头皮也容易向下滑动,一两天没事,可天天如此,日积月累面部会变得松弛,甚至法令纹也会加深。

      8、抢救毛孔:白天用紧致日霜,晚上用护肤或紧致毛孔的保养品。毛孔是老化的D1站,所以保卫毛孔,去除里面过多的油脂和废物,会收缩毛孔,紧致肌肤,让皮肤看起来细腻又健康。

    对延缓衰老
的8个小技巧

      延缓衰老 的禁忌

      1、忌不坚持

      延缓衰老 是需要长期坚持的一件事,因为身体随着岁月的流走,每天都会老去。

      若是延缓衰老 跟不上的话,延缓衰老 的效果自然没有那么好的。尤其是在已经有了延缓衰老 效果之后,就停止保养,这样无法持续抗老的,反而使得身体和皮肤上一下子失去呵护,加快老去速度。

      所以说,女人们要坚持延缓衰老 ,不能有一点点效果了,就又放弃了。

      2、忌跟风

      盲目跟风可不是好事,这里要说的时候,女人们要根据自己的身体和皮肤,选择适合自己的延缓衰老 方法。

      因为方法不一样,并不是每个人用了之后都有效果的。尤其是一些延缓衰老 的产品,千万不要盲目跟风购买,商家大肆吹捧的产品。

      而应该选择适合自己的皮肤的,自己用了之后的确有效果的产品,不要按照别人的标准去购买哟。

      延缓衰老 很重要,女人们想要年轻的话,请一定要想法子,坚持对延缓衰老 。每一整天都花点时间保养,坚持下去,你会发现自己比同龄人要年轻许多哟。

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  • 如何预防皮肤衰老

      对于广大的女性而言,延缓衰老 是一个不变的话题,对于一些三十岁以上的女性聚集的地方,我们总是可以听到各种保养的方法。其实不同的人种,皮肤衰老的特点是不一样的。但是不管是哪一种人种,都可以选择合理的方法预防皮肤衰老。那么,如何预防皮肤衰老呢?

    如何预防皮肤衰老

      不同人种皮肤衰老有什么不同?

      不管是什么人种,在平时都需要注意护肤,以避免衰老提前。研究显示,深色皮肤人种更容易产生色素沉着。非洲裔人群皮肤中含有更多成纤维细胞,这种细胞可以促进伤口愈合,产生胶原蛋白,因此,他们皮肤增厚、出现皱炆 的时间会更晚。东亚裔人群与西班牙裔人群类似,在皮肤变老的早期阶段不容易产生皱炆 。高加索裔人群普遍皮肤比较薄,容易产生皱炆 、失去弹性,嘴唇也容易变薄。

      建议在平时注意采取合理的方法延缓衰老 ,以避免自己的老龄化提前到来。所有人种皮肤衰老都逃不过色素沉着、皱炆 和皮肤失去弹性这三大特点,然而促使皮肤变老的一个共同因素是暴露在阳光中的紫外线下,这会导致皮肤变色、胶原蛋白流失甚至皮肤癌。

    如何预防皮肤衰老

      预防衰老要做好防晒少吃糖

      如何预防皮肤衰老?为了避免出现衰老的情况,建议平时一定要有针对性的做好护肤措施。m国皮肤病协会研究发现,紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首。它对皮肤的伤害主要就是晒黑了、晒老了、晒坏了。注重防晒的女性,更少有皱炆 和老年斑,并且气色红润,看起来比实际年龄年轻20岁。

      很多人只知道防晒,却不到在自己的饮食上,需要适当的忌口甜食。如何预防皮肤衰老?除了要做好防晒,还有少吃糖。英国着名延缓衰老 专家丹尼尔·赛斯特博士研究发现,经常吃甜食不仅会增加腰围,还会导致人体过早老化和皮肤受到损伤。

      除了不要有直接吃糖的行为以外,在平时还要注意不要吃一些含糖高大的食物。事实上,“隐形糖”在生活中无处不在,如一份红烧肉含糖40~50克,甜饮料、酱汁等含糖大户比比皆是。世卫组织建议,成人每天糖摄入量控制在25克左右,约6茶匙。

      皮肤衰老以后,人看上去会明显变老,所以在平时护理的时候,要注意方法要合理。很多女性在饮食上喜欢吃甜食,对于喜欢吃甜食的女性而言,建议适当的少吃糖。还有平时外出的时候,不要一副女汉子的架势直接往外冲,在太阳光比较强烈的时候,还是要涂抹一些防晒霜,并且要带上一把防晒伞。

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  • 肌肤如何延缓衰老 对抗四种衰老肌秘诀

      你有没有感觉脸洗了就像没洗干净一样?你有没有觉得并不算黑的皮肤却一点光泽都没有?如果你有这些感觉,或许,你的皮肤正在老化中,如果你想留住青春,就要对症下药咯,来看看如何让肌肤延缓衰老吧。

    肌肤如何延缓衰老 对抗四种衰老肌秘诀

      以下四种类型的肌肤容易衰老:

      1、缺水型肌肤

      肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话,也会让皮肤看起来暗沉没有光泽喔,而长期的缺水也会导致细纹和干纹产品,出现提前老化。

      方法:加强保湿保养、使用较为滋润的保养品、玻尿酸导入,彻底改善干燥。

      2、阳光曝晒型肌肤

      紫外线是皮肤衰老的大敌,时常曝晒在阳光下、没有擦防晒乳的习惯、或是没有确实做好防晒保养,会导致此种暗沉的出现。假如你仍然不加强保养,那么色斑,皱炆 和光老化问题也将接踵而至。

      方法:不分阴晴,天天做好防晒工作、对抗光老化,使用适当的白皙 保养品、白皙导入、果酸治疗。

    肌肤如何延缓衰老 对抗四种衰老肌秘诀

      3、角质肥厚型肌肤

      这类暗沉问题在于肌肤的新陈代谢,堆积了过多的老废角质无法代更新,让肌肤产生暗沉问题。虽然说油性皮肤者不易长皱炆 ,但是过于油腻,角质过厚的肌肤一旦出现老化,就不易去除的深层皱炆 。

      方法:做好去油 护理,调理肌肤的水油平衡。同时为了避免毛孔粗大 ,使用适当的酸性成分保养品,例如水杨酸、植物颗粒或是酵素成分去角质 及毛孔紧致产品保养品。

      4、缺血缺氧型肌肤

      肤色并非真的黝黑,而是血液中含氧量不足或是贫血,造成肤色看起来偏黄、偏暗或是没有血色。成因可能是营养不良、偏食,使得人体缺乏造血所需的营养素,或血液中带氧量不足,让血液颜色偏暗,影响肤色的呈现。

      方法:改肤色暗沉情形。

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  • 女人如何抗衰老?女人抗衰老5个好方法

      从中医角度来说,女性衰老主要有三个方面的原因:受寒、血虚和肾亏。远离这3点,即使到了更年期也能风采依旧。那么,女人如何延缓衰老 呢?在这里索尔祛痘课堂为大家介绍5个女人延缓衰老 好方法,希望能帮助到大家。

    女人如何延缓衰老
?女人延缓衰老
5个好方法

      一、受寒易生病,穿着不要太暴露

      俗话说:“十病九寒”。在中医临床中,寒是导致生病的重要原因之一。天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少,不注重腰腹部和足部的保暖,导致寒气侵入体内,加重肾的负荷,进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖工作,不能因为美丽而伤害健康。

      推荐:平时要少穿露脐装和低腰裤;可在睡前2小时进行20-50分钟的热身运动,如慢跑、快速走、一般性体操,使身体发热;睡前用热水泡脚,并按摩,使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。

      二、女人血虚造成衰老,补血是关键

      不少女性都出现过面色惨白或萎黄的情况,尤其在经期后更为明显,这大多是由血虚引起的。

      血虚也是造成女性衰老的原因之一,通常表现为舌苔比较薄、白,经血颜色会比较淡、稀,而且在平常会感到疲倦、头晕。因此,女人想要延缓衰老 ,先要补血养血。体寒是冬季的大忌,要做好保暖。

    女人如何延缓衰老
?女人延缓衰老
5个好方法

      三、肾亏或因太过疲劳,多吃养肾食物

      中医认为“肾为先天之本”,也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题,这通常是由肾气不足引起的。养肾气能帮助黑色素代谢,让肤质更显粉嫩。

      此外,肾气不足大多是因为太过疲累引起的,如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好,就应该检查一下是否肾虚。

      四、养心是关键

      除了以上三点,对于女性来说,养心也相当关键的。由于在生活及工作中的压力过大,不少女性会经常心情不好,甚至每天都会摆出“苦瓜脸”。殊不知,心情不好会让自己衰老得更快,会使皮肤细胞缺乏营养、脸上干枯无华,甚至出现皱炆 。情绪稳定对于内分泌平衡十分重要,只有想开了、放平和,女人才能“由内而外地美丽”。因此当压力过大、心情不好时,一定要学会释放情绪,一场旅行、一次谈心都可以放松心情。

    女人如何延缓衰老
?女人延缓衰老
5个好方法

      五、睡前搓脚梳头可养气血

      头和脚一直是保健的重要部位,对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血,长期坚持,对女性养生大有裨益。

      每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40度温水泡脚20分钟,然后左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握右脚,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾,大拇指是肝、脾两经的通路,多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态,体温稍有升高,别用冷水洗脚。

      梳头养生已是老话,女性朋友如能坚持在睡前每天梳头,则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性,坚持梳头可以畅通经气,疏通头部血流,滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳,不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准,用牛角梳、玉梳、木梳就不错。

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