痘痘、粉刺是非常招人烦的，不仅会影响着我们的心情，还会拉低我们的颜值。生活中祛痘的方法有很多种，食疗就是其中一种an全 又有效的方法。SOR索尔小编为大家整理了些改善粉刺的食疗方法，希望可以帮助到大家。

　　改善白头粉刺的食疗方法

　　1、山楂

　　山楂具有消食健胃、活血化瘀的功效，同时还有助于体内的毒素排出。取山楂和桃仁各9克，捣成泥，水煎取汁，经常喝，效果非常好。

　　2、草莓

　　草莓是一种营养价值很高的水果，草莓含有丰富的蛋白质、糖类、有肌酸以及果胶。同时草莓中的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能够润肠通便，预防便秘。在晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能够饱腹又有助于去除 粉刺。

　　推荐两个食谱

　　1、鸡蛋煮大白菜

　　大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是防氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排du养颜去除 痘痘也有非常好的功效。

　　2、黑豆益母草粥

　　取黑豆100克，益母草50克，苏木，桃仁各9克，粳米150克。先将益母草，苏木，桃仁切碎，加水适量煎30分钟，去渣取汁，再将药汁与黑豆加水适量煮熟后放入粳米和水煮粥，粥烂时加入红糖少许调服，早中晚各服1小碗，隔日服1剂。此药膳具有活血祛淤，养肾止痛之功效，适用于淤血型粉刺患者。

　　研究表明，高糖饮食及高乳制品饮食可诱发及加重白头粉刺的发生，因此，长粉刺期间应减少辛辣、刺激性、高糖以及高脂肪类食物的摄入，如肥肉、牛奶、甜品、鱼虾、芥末、辣椒等。

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爱美的你是否为了脸上那密密麻麻的白头粉刺(也有部分人称之为闭口粉刺)烦恼不已?你一定很痛恨这些白头粉刺吧，那白头粉刺怎么去除小妙招都有哪些呢?那么，下面小编就教你几招去白头粉刺的技巧!!!

窍门1 搞定闭合性粉刺 再和电脑愉快的玩耍

经常接触电脑，显示屏所引起的辐射作用使肌肤更易粘附灰尘，时间久了，如果清洁不当，各种污垢深埋入肌肤已是后患无穷。若再加上电脑族必备的晚睡习惯而引起的油脂分泌旺盛，闭合性粉刺真是不冒出来都不现实。

窍门2 日常洁面要温和

很多小伙伴有一个误区，觉得长了闭口粉刺后日常清洁必须要够深层，殊不知脆弱的电脑肌勄感的很，换季时节每日都接触深层清洁不仅不能改善闭合性粉刺，还会造成肌肤勄感加剧，产生更严重的肌肤问题。所以，质地温和轻盈，含有绿茶、芦荟、金盏花等祛痘和抗炎天然成分的洁面产品更加适合此时的肌肤状态。

窍门3：用按摩霜代替角质清洁产品

闭口粉刺归根到底，还是因为老旧角层脱落较慢，新角层就已经生成，新旧角质代谢出现问题，形成了角栓，堵塞毛孔所引起的。但是悲催的遇到了换季勄感季，去角质产品自然不可轻易使用，这个时候, 每周一至两次温和并含有丰富营养成分的按摩霜，通过按摩手法促进肌肤代谢频率，让老废角质自然脱落，无疑是*佳的选择。

窍门4：不触碰粉刺

尽量不要使用手或者头发触碰粉刺，尤其不要使用双手随意挤压粉刺!因为手上的细菌和头发上的污垢极其容易感染皮肤，从而让粉刺更加严重，随意挤压则会让肌肤留下*性的疤痕哦!

窍门5：疏通毛孔

先用洗面奶洗净肌肤，再用热水的水蒸气蒸脸，接着再用毛巾包裹脸部3分钟，促使毛孔打开，接着使用粉刺器温和地将粉刺挤出来，挤压的时候，注意应挤压粉刺边缘的皮肤哦!这样才不宜留下疤痕。

窍门6：避免使用粉质化妆品

对于脸部长粉刺的MM，建议不要使用油性或粉质化妆品，不要使用浓妆。睡前要彻底将化妆品卸除干净，并涂抹睡前营养霜等，使肌肤在夜间充分呼吸!

窍门7：忍不住动手 就加点消肿 产品吧

千万不要用手挤粉刺。虽然手挤粉刺的过程非常爽，但是手上细菌丰富，会造成肌肤感染不说，手挤不彻底而导致的浓血沉积与破口过大更是造成痘印的元凶。*an全 的方法是局部使用含有茶树、薄荷等祛痘成分的精油或消肿 药膏，帮助闭合性粉刺尽快发出白头，然后用消毒过的粉刺针刮掉。

窍门8：避免吃油腻食品

饮食方面也有很大的影响哦!油腻、辛辣、煎炸等刺激性食品都会刺激皮肤生成粉刺，因此，应多吃水果、蔬菜、多喝水!

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　　粉刺皮肤的医治方法有哪些?近期，暴虐美眉都反映说自己的脸上冒出了许多带白点的小疙瘩，甚至连手臂。背部也成为重灾区!这些烦人又碍眼的小疙瘩便是白头粉刺了!怎么去掉这些白头粉刺成为了爱美美眉的当务之急!

　　下面SOR祛痘专家一起看看去白头粉刺的方法大全吧!

　　1、每周记住*少做*去角质作业，运用具有深层清洁效果的黏土型面膜，能在短时间以内将毛孔内的油脂吸除，避免油脂的堆积氧化，然后避免阻塞住毛孔致使的白头粉刺。值得注意的是，不只脸上要去角质，身上的其他部位如手部、背部等也一样需求去角质!

　　2、以温水洗脸，但每天洗脸次数不行超越3次。在夏地利，要坚持每天都洗澡!去除皮肤上分泌过多的油脂是去除 白头粉刺*主要的*步，彻底地清洁皮肤，能够除去脸上沾 附上的脏东西，避免毛囊阻塞而减少白头粉刺的发作。

　　3、前期白头粉刺能用盐水冲洗法去掉。盐水有消肿 灭菌的效果，能克制粉刺的繁衍。用少量的盐混合纯净水涂改在长有粉刺的本地，逐渐按摩打转，每天1—2次，2—3天就能克制粉刺的生成。但是要注意浓度过高的盐水会致使皮肤脱水，反而使粉刺恶化，这个方法也只对前期的白头粉刺有用!

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白头粉刺不同于普通的青春痘，它们通常数量较多，藏在皮肤底下一颗颗使皮肤隆起，若在强光处观察，便会觉得面部坑坑洼洼，凹凸不平。白头粉刺经过酝酿一段时间便会慢慢地长大，*后变成从皮肤深层冒出的青春痘。

那么对于白头粉刺，应当如何快速去除呢?

一、充分补水

对于白头粉刺皮肤，补水很重要，皮肤油脂分泌旺盛及皮肤易堵塞，缺水也是一大原因。注意皮肤的补水保湿，可以使皮肤处在健康的代谢状态，使毛孔自然瘦脸，在白头毛孔消失的同时，粗大的毛孔也不见了。

二、配合使用植物祛痘产品

白头粉刺有着很大的危害性，若是没有得到有效的处理，很可能会慢慢地长大，*后变成从皮肤深层冒出的青春痘。所以出现白头粉刺的时候，朋友们也需要选择一些有效的祛痘产品进行治疗。

此外，专家建议长有白头粉刺的朋友，在日常生活中上*也进行一下调整，因为粉刺青春痘的产生往往和辛辣食物摄入过多，以及熬夜过多等生活习惯有关，所以在长有粉刺之后，饮食*清淡一些，同时坚持早睡早起。

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