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告别老年斑主要靠预防

索尔祛痘(SOR)  来源:索尔祛痘 时间:2019-07-31

  老年斑,在皮肤学上被称为“老年色素沉着”,是一种常见于老年人的良性表皮增生性肿瘤。从中医的角度,认为老年斑的根本原因是肺气不足、胃气不足和皮肤缺乏调理养分。若五脏六腑中滞留血瘀,人的脸会变黑变黄,容易产生长老年斑。老年斑的形成也与阳光密切相关,所以,一般皮肤暴露的部位更容易出现老年斑。若是不想张老年斑,需要日常做好预防。那么,预防老年斑,有什么方法呢?

预防老年斑,有什么方法

  1、多运动:

  经常运动可以促进细胞代谢,增强细胞活性,以减轻老年斑的形成。但需要注意的时,老年人的运动不宜选择过于剧烈的,过于剧烈的运动会导致身体负荷过大,引起身体不适,反而会影响皮肤的健康。

  2、多休息:

  睡眠不足也是导致老年斑的原因之一,熬夜时,身体容易出现内分泌失调的情况,使得体内很多激素过多地产生。这样的表现往往是皮肤质量更差,使皮肤色素更易沉淀,促使老年斑的形成。因此,应多注意休息,尽量避免熬夜,早睡早起,保持皮肤健康。

预防老年斑,有什么方法

  3、注意防晒:

  长期日晒,也是老年斑块形成的重要原因之一。如果太阳紫外线过度照射皮肤,会对皮肤造成伤害。因此,皮肤受到紫外线的伤害而肤质变差,尽量不要在光线强的时候出门。若必须外出,要注意做好防晒的措施。

  4、补充维生素E:

  维生素E对于促进皮肤的健康,维持肤质起着重要功效。若缺乏维生素E,容易使肤质变差,导致肤色暗沉,使色素堆积。所以,老年斑可能是由于体内缺乏维生素E造成的,维生素E可以通过适当食用水果和蔬菜来补充。

预防老年斑,有什么方法

  5、按摩皮肤:

  老年斑的形成是由于色素细胞在皮肤上无法祛除导沉淀形成的斑,若想皮肤深处的色素能够褪去,可以通过按摩皮肤来刺激皮下血管的血液流通,促进身体的血液循环。

  老年斑的出现不仅代表着皮肤越来越差,而且还是体内生理系统失调的外在表现。并且,日常生活中的饮食不当或作息的不规律,使越来越多的年轻人出现了老年斑。这是由于不好的生活习惯导致血管的老化加速,使得皮下血管无法带走色素细胞,致使色素沉淀所导致的。所以,无论老人还是年轻人,都需要调整生活习惯,保持皮肤和身体的健康。

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