在秋冬季节

，大家的皮肤都会变得特别容易干燥，有时还会出现全身发痒的症状，令人十分烦恼。实际上可以使皮肤变干的因素有很多，除了缺水以外，可能还有其他原因，比如缺乏维生素。那干性的皮肤少了哪些维生素呢？以下就和小编一起来了解一下。在

身体上缺乏干皮肤是什么？皮肤干燥是指缺乏维生素 A，当我们的身体内部缺少维生素 A时，皮肤表面分泌的油脂和粘液就会减少，皮肤的隔离力也会降低，因此很容易导致皮肤干燥，角质化，毛囊突出，无光泽。皮肤干燥是缺乏维生素B2的主要原因，众所周知，维他命 B是人体细胞中z主要的氧化还原物质之一，而

2就是其中一个原因。人体在缺乏维生素B2时，会导致机体代谢出现障碍，容易造成皮肤干燥和脱屑，还会引起口角炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥等。皮肤干燥是指缺乏维他命 E，当我们的身体缺乏维他命 E时，很容易造成皮肤干燥的问题，因为维他命 E具有保持皮肤弹性和防止皮肤细胞早衰的功能，同时还可以增强皮肤锁水的能力。皮肤干了

吃什么好？皮肤干燥吃坚果

坚果富含维他命 E，维他命 E是一种有效的防氧化剂，它能防止体内不饱和脂肪酸的过度氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。鲜枣

鲜枣具有丰富的维他命 C，是一种有效的防氧化剂，不仅可以保持皮肤弹性，而且可以抑制和阻止皮肤黑色素的形成。皮肤干燥

鱼

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤有滋养作用，鱼肉含有脂肪酸，能强化皮肤，抵御辐射和紫外线的伤害，还能消肿 防癌。一些鱼也含有硒，硒能使皮肤变得更光滑、更柔软、更有弹性。皮肤干燥时，

吃蜂蜜，可很好地缓解皮肤干燥等问题。因为蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，此外，蜂蜜中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅能帮助人体燃烧脂肪，而且具有很好的保湿养颜的功效。黑芝麻

黑芝麻富含维他命 E，吃黑芝麻对皮肤的保湿作用在秋季更是不可忽视。其对皮肤的胶原纤维和弹力纤维都有“保湿”作用，可以改善、保持皮肤的弹性。在

上面有一些关于全身皮肤干涩是什么问题的相关知识，希望您的疑问能够得到解答。无论男女，都应该有意识地保护皮肤，在生活中，都应该适当地摄取含维生素的食物。有时候皮肤的状况可能是身体有什么问题的症状，不要忽视了它。

身上皮肤干燥怎么办啊

皮肤干燥是由什么引起的