脸部长痘是很烦人的一件事,尤其对于女性来说更是如此。脸部青春痘的产生有很复杂的体内因素,所以不同的人其祛痘方法也不同。千万不能一边倒,万人一法。事实上,无论用哪种祛痘方法,内调都很重要。今天小编就给大家介绍一下内调的方法。
一、早上起来喝杯水
早上起来喝一杯凉开水或蜂蜜泡水,补充身体内的水分,记得蜂蜜泡水时,要用开水哦,用温水就可以了,用开水的话会引起热气,上火。
二、饮食应均衡
平常如果吃得很油腻,会影响新陈代谢,导致无用物质不能排出体内,所以后天为了调养就不要再吃油腻的东西了,多吃些清淡的食物,例如多喝粥,多吃青菜,多喝汤,多喝水,多吃肉,饭菜一定要清淡!
三、正确地排du
人体内常常会堆积各种毒素,排出体外的关键是要保持体内气血的通畅,这样才能起到解毒的作用。若能调和体内气血,使五脏正常运转,则有助于中和和化解体内外多种毒素,避免各种疾病的发生。
四、喝柠檬汁
许多时候长痘痘与内分泌有关,如果你一整天喝半个柠檬汁,一整天喝三瓶左右。采用此方法后,一般半个月效果好 。
五、香桃仁山楂茶
红桃9克,山楂9克,贝母9克,荷叶半张,绿茶适量。先用1000毫升的水,用文火煮开,改用文火煎15分钟,去渣取汁,装入暖瓶,用来泡绿茶。每日一饮,连服30天,显效显著。
六、萝卜西芹洋葱汁
大萝卜一块,西芹150克,小洋葱一块。把大红萝卜去根和绿头去根,切碎;芹菜去叶,切段;小洋葱去皮,切碎为丁,加入榨汁机榨汁服。每天都有。
七、喝薏米粥
百合6克,薏苡仁30克,加水适量,用火烧开,改文火煮1小时,加适量糖或蜂蜜。
八、海带绿豆芽汤
海带,绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰6克(用布袋包装),红糖适量。先将四味放入水中同煮,去玫瑰花,加红糖调味,连汤服食。每天一次,每次20~30次。
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