大多数人都会长痘痘——额头、脸颊、下巴、脸颊、鼻子等，只是有些人长得多有些人长得少而已，不管长得多或少都是皮肤病，对于颜值都会大打折扣。祛痘前一定要了解痘痘滋生的原因。脸上每个区域都长痘痘，这是我们身体不同的地方的健康问题。例如：肝火可引起额头长痘痘，女性经期可引起下巴长痘痘。这是我们在祛痘前应该了解的，只有先了解这些，才能正确的祛痘。
很多朋友在祛痘的时候都是随波逐流。听说谁用什么方法祛痘，不管痘痘的地方是不是一样，痘痘的原因是不是一样，都用同样的方法祛痘。z终不仅痘痘没有去除 ，反而加重了痘痘的情况。
怎样科学有效地祛痘?
我们每个人的皮肤不同，长的部位不同，治疗痘痘的方法也不同。祛痘首先要坚持自己的皮肤，坚持什么样的肤质，忌讳什么。是过.敏 性皮肤吗?我们自己也无从下手，无从判断。
相信大家都看过很多同样的祛痘偏方。这些偏方即没有科学的医学依据;又对我们的皮肤没有针对性的治疗，没有效果;因此，小编仍然建议所有痤疮朋友都应该小心使用它们。
当今社会在不断发展，人们的生活节奏也在不断变化。很大一部分人因为各种压力过大而失眠，内分泌失调，为成年人长痘痘创造了机会。还使皮肤加速衰老，再加上饮食不规律，对身体.皮肤是百害而无一利的。如果你想拥有光滑的皮肤，延缓皮肤的衰老，你需要改掉这些坏习惯。
一、经常熬夜。
熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉着、内分泌失调，激素水平不稳定，间接导致皮脂腺分泌大，毛孔堵塞，细菌滋生。皮质醇水平升高，影响人体细胞的自我俢复 和营养吸收。还容易导致皮肤早衰，魅力大减。
二、很少喝水。
防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。延缓衰老 专家说，每天多喝水，皮肤更年轻。因为喝水可以让皮肤细胞更好的获得水分，除了多喝水，还要多吃黄瓜、西红柿、西葫芦、茄子等食物。
三、爱吃甜食。
甜食不仅会增加腰围，还会破坏保持皮肤弹性的蛋白质纤维。吃太多甜食会导致痤疮、皱炆 等皮肤问题。因此，爱吃甜食的朋友z好选择低糖黑巧克力等甜食，或者选择不会导致血糖升高的天然甜味剂。
四、反复节食减重。
现在很多女性喜欢减重，有的喜欢节食。长期节食会增加患心脏病和糖尿病的概率，皮肤细胞营养供应不足，从而加速衰老过程。延缓新陈代谢，伤害心脏。
五、趴着睡觉。
许多人认为睡姿只是个人习惯，怎么舒服怎么睡，但如果趴着睡，脸部与棉枕的摩擦增大，会使面部皮肤压力过大而受损。也会对面部皮肤造成永久性胶原蛋白损伤。建议尽量仰卧睡觉。
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