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内调外用抗糖化护肤

索尔祛痘(SOR)  来源:索尔祛痘 时间:2019-04-15

  大家都知道摄取糖分可以让人增进食欲、补充气血、缓解肌肉紧张、消除疲劳;但是一旦糖分摄入过多,就会导致胶原蛋白纤维断裂,皮肤失去弹性变得暗淡无光,皱纹法令纹变重,并且还会刺激雄性激素导致皮脂腺分泌过多,引起粉刺痘痘等炎症。以上也可以称之为“肌肤糖化”。想要抗糖护肤,我们需要内调外用双管齐下。那么应该怎么做呢?

内调外用抗糖化护肤

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  内调抗糖化护肤方法:

  1、合理膳食,适量摄取碳水化合物,少吃或不吃精致的甜食和糖,以及油炸食品,适当调整吃饭的顺序,先吃蔬菜后吃主食和肉。所有东西尽量选择无糖的,减少糖类摄入。

  2、多吃鱼类多运动,鱼类海鲜是脂肪含量最少的肉类,如果上了肉瘾可以去吃吃鱼类海鲜。

  3、多吃豆腐和豆浆,豆制品含有大量蛋白质,对身体好哦。多吃新鲜水果少喝不喝复合果汁,因为复合果汁内加了很多的糖。

  4、充足的睡眠和有规律地运动,能加快身体的新陈代谢,帮助过剩糖分更快地排出。

内调外用抗糖化护肤

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  外用抗糖化护肤方法:

  1、第一步:清洁   卸妆是必要步骤,做好每日的皮肤清洁。清洁完以后皮肤会明显看起来嫩很多,痘印脱落的表皮被清洁干净以后化妆都不会再卡粉了,妆容会更服帖。

  2、第二步:嫩肤  涂抹精华。精华类产品是可以快速给皮肤补充营养的护肤产品,如果感觉最近皮肤状态不是很好,可以晚上敷完面膜后涂抹精华,注意涂抹精华后适度按摩,让精华更好的渗透进皮肤。

  3、第三步:提拉  减少眼周皱纹:从眼睑下面提拉到太阳穴。  去除法令纹:法令纹下面提拉到眼睑下方。

  紧致面部:下巴开始到面部结束按摩时间4分钟即可,毛孔会变的更加细腻。紧致轮廓,对抗自由引力。

  护肤从来都没有局部护肤!先靠饮食注意,让身体健康起来,再靠按摩和护肤品的辅助,才能从内到外的越来越美哦。想拥有美丽漂亮的肌肤都是需要极强的自律性的,所以大家都需要坚持!

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