现在许多年轻人常年加班，生活作息不规律，加上饮食不规律，经常不锻炼，因此很容易造成皮肤暗黄等问题。肤色暗黄的人看起来更衰老，让人觉得没有活力，整个人都显得生病了，那么肤色暗黄该如何调理呢？如何调理

1，记住防晒。出去没有防晒，你就变黑了哦！因此，请记住防晒！使用防晒指数不低于30的防晒产品时，要全身均匀使用。

2，尽量不使用化妆品。化妆用品含有大量的重金属，对皮肤的伤害很大。如果

3，即使不出门也要涂隔离霜，先洗脸再涂化妆水哦，能有效锁住水分。面膜：

4，保湿面膜比白皙面膜更重要，只有在毛孔有效滋润和水分补充的情况下，白皙营养才能被深层吸收。

1.枸杞酿蛋：你好：很多人喜欢喝葡萄酒酿蛋，但是这里推荐的枸杞酿蛋是用鹌鹑蛋酿制的。因为鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、 B族维生素和维他命 A、 E等，与酒一起煮时，还能产生有益于女性皮肤的酶类活性物质。每日一碗，令您的肌肤柔嫩亮泽。

2.红枣莲子木瓜蜜——补血养颜：木瓜是众所周知的白皙食物，富含维他命 A。中医学认为，木瓜味甘，性平，能消食健胃，美肤养颜，健脾催乳，对消化不良或便秘者也有很好的食疗作用。在美容和饮食方面，木瓜可以配牛奶食用，也可以用来做菜肴或粥品。大枣是调理内分泌，补血养颜的传统食物，若与莲子同食，又增加了调经益气，滋补身体的功效。我们每个人都应该关心

皮肤暗黄，皮肤好了自然滋润气血，面色自然如桃花一般。调养皮肤暗黄不仅要注重身体调理进行防晒，还要多做运动，多喝牛奶，多吃蔬菜，多吃小编推荐的美容美食，坚持到底，效果很快就会显现。